Zasvojenost
Pri otrocih se vedno pogosteje pojavljajo nekatere oblike zasvojenosti, zato smo v okviru Zdrave šole, ta mesec na OŠ Horjul, posvetili tej temi. Prav je, da se vsi zavemo, da je to problem današnjega časa in da imamo moč, da se zasvojenosti rešimo ali jo ublažimo.
To jekronična bolezen možganskega kroga in centrov, ki so povezani z motivacijo in spominom. Nedelovanje teh sklopov nevronskih povezav se kaže na psihološki in biološki ravni. Pri zasvojenosti ne gre samo za telesno odvisnost, ampak gre predvsem za kompleksno ravnanje oziroma vedenje, za katerega oseba ve, da je škodljivo, vendar le-tega na more opustiti in ga neprestano ponavlja, saj bi v nasprotnem primeru doživela odtegnitveno reakcijo. Zasvojene osebe so že velikokrat poskušale odpraviti škodljivo vedenje ali ravnanje, vendar vedno znova popustijo notranjim psihičnim pritiskom. Pri mnogih oblikah zasvojenosti, zasvojenost povzročajo kemične snovi, ki ustvarijo tudi telesno odvisnost, kar pomeni, da se na različne načine vključijo v telesno presnovo in postanejo telesu nujno potrebna.
Splošni znaki zasvojenosti so med seboj povezani, intenzivnost posameznega znaka zasvojenosti pa variira glede na to, kako dolgo je oseba zasvojena. Splošni znaki so:
- pomanjkanje nadzora oziroma nezmožnost vzdržati se določene substance ali načina obnašanja
- opuščanje vsakodnevnih obveznosti in ignoriranje medosebnih odnosov
- ignoriranje rizičnega obnašanja, na primer souporaba igel in ostalega pribora za injiciranje
- fizični učinki: pojavljanje kriz ali razvoj tolerance, ki vodi v večanje odmerkov droge.
Zdrava oseba običajno prepozna negativno obnašanje in ga tudi poskuša odpraviti. Pri osebi, ki je zasvojena, pa temu ni tako. Raje kot da prizna, da ima težavo, bo iskala načine, kako opravičiti svoje obnašanje in z njim nadaljevati.
Znaki, da otrok postaja zasvojen s telefonom ali računalnikom
- sprememba spalnih navad – otrok ne zaspi brez telefona, dolgo v noč uporablja telefon ali igra videoigre, preko dneva je zaspan in se težko zbere;
- spremembe prehranjevalnih navad – začne jesti nezdravo hrano, prehranjuje se ob zaslonu;
- sprememba higienskih navad in manjša skrb zase – otrok se ne umiva redno in se sicer zanemarja;
- čustvena nihanja;
- burna čustvena reakcija, če mu odvzamemo napravo, ali preprečimo uporabo;
- izguba občutka za čas;
- laganje o času, ki ga preživi ob uporabi naprav z zasloni, uporaba na skrivaj, iskanje načinov, kako kljub prepovedi uporabljati naprave z zasloni;
- neprestano razmišljanje o aktivnostih na internetu ali videoigri, tudi ko počne kaj drugega;
- izguba zanimanje za aktivnosti, ki niso povezane z uporabo naprav z zasloni – zmanjšanje zanimanje za druženje z vrstniki, igre, šport in druge aktivnosti, ki so otroka prej veselile;
- upad pričakovanih dejavnosti – izostajanje od pouka, manj pomoči doma;
- zadirčnost in agresivno vedenje ob opozorili glede uporabe in prošnjah za opravljanje določenih del znotraj družine (npr. sesanje, odnos smeti itd.);
- padec šolskega uspeha;
- zapiranje vase, razdražljivost, zmanjševanje stika iz oči v oči;
- zmanjšana koncentracija, razpršena pozornost, nezmožnost ohranjanja poglobljene zbranosti in razmišljanja;
- če otroku odvzamemo ali odstranimo eno napravo z zaslonom, začne uporabljati drugo.
V primeru, da pri otroku na osnovi zgornjih znakov ocenimo, da je zasvojen, potem poiščemo ustrezno strokovno pomoč. V Sloveniji deluje več organizacij in posameznikov, ki se ukvarjajo s pomočjo ob zasvojenosti z videoigrami, internetom, družabnimi omrežji, internetom. Z iskanjem pomoči ne odlašamo, saj bo otrok z vsakim dnem bolj in bolj zasvojen.
Strokovna pomoč v primeru težav
V primeru, da se znajdemo v težavah in ne znamo naprej, nam lahko pomagajo različne organizacije, ki nudijo pomoč. Če gre za hujše težave, ki jih ne znamo sami rešiti, je nujno da čim prej poiščemo strokovno pomoč.
V primeru, da je otrok žrtev kaznivega dejanja, ali pa smo sami žrtev kaznivega dejanja, takoj shranimo dokaze in dejanje prijavimo Policiji.
Mladi v težavah lahko pokličejo na TOM telefon vsak dan, tudi ob nedeljah in praznikih, med 12. in 20. uro, na brezplačno številko 116 111, pišejo na tom@zpms.si ali na obrazec oziroma klepetajo s svetovalci na https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/
Logout nudi pomoč pri zasvojenosti z digitalnimi tehnologijami in žrtvam spletnega nasilja.
Inštitut VIR nudi pomoč pri zasvojenosti z digitalnimi tehnologijami.
Tanja Bergant Kač
