Aktivno preživljanje prostega časa

Jogijske vaje

Pri šolskemu delu je veliko sedečega dela za računalnikom in knjigami. Povprečen človek naj bi dnevno presedel kar 9 ur. Pomembno je, da med delom v sedečem položaju večkrat vstanete in se sprehodite. Prisilna drža  pri sedenju nam namreč lahko povzroča bolečine v vratu, v ramenskem obroču in v križu. V pomoč so nam lahko spodnje jogijske vaje.

Jogijske vaje za učitelje: https://www.youtube.com/watch?v=zRDQqJEuRcw

Jogijske vaje v razredu: https://www.youtube.com/watch?v=Td6zFtZPkJ4

Joga za najstnike: https://www.youtube.com/watch?v=7kgZnJqzNaU

(Skupno 29 obiskov, današnjih obiskov 1)